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Progresser sur 10km, semi marathon, marathon, cross-country, trail, conseils en diététique.
L'engouement pour la course hors stade depuis les années 1980 n'a pas baissé ; Bien au contraire, la course hors stade avec son coté authentique et convivial attire de plus en plus de coureurs et coureuses.
Quand on s'intéresse de près à la course hors stade, on s'aperçoit qu'elle rassemble un public divers où on retrouve :
des coureurs licenciés dans des clubs qui suivent scrupuleusement un plan dispensé par un entraîneur au sein de ce même club des coureurs licenciés qui ne peuvent suivre les entraînements club du fait de leur travail ou d'une incompatibilité de leurs horaires par rapport à ceux proposés en club de coureurs non licenciés qui n'ont pas encore fait le pas de rejoindre une association, ou tout simplement qui ne souhaitent pas faire partie d'une structure quelconque.
J'en déduis qu'une part importante de coureurs ne possède pas d'encadrement ou suffisamment de conseils pour aborder leur activité physique sportive dans les meilleures conditions. Certains apprécieront le suivi par internet.
A travers ce site, je propose de vous aider à élaborer vos charges d'entraînement, ce qui nécessite de connaître les réponses physiologiques qu'elles occasionnent sur le plan métabolique, cardio-respiratoire et musculaire. A travers mes diverses formations dans les sciences du sport, ma pratique sportive et mon implication dans l'entraînement auprès d'athlètes de haut niveau, j'ai appris à lier intimement mes connaissances scientifiques avec mon savoir faire autant qu'à mon intuition. L'entraînement reste toutefois à mes yeux un art plus q'une science.
Je vous aiderai à construire un projet sportif en choisissant des objectifs sportifs réalistes. Je mettrai en rapport votre aptitude physique de départ, vos objectifs et votre emploi du temps lié à votre vie sociale et professionnelle.
Christopher MORRISSEY